Academia de Sophia
Mentoria, ebooks e mais.
Caminho de Sophia
O passo a passo para ajustares a tua bússola e voltares a ser a dona da tua saúde.
Um Caminho vivenciado em grupo, com 4 pilares essenciais: a Bússola, a Biografia, o Útero e a Ancestralidade.
Fala comigo para saberes mais sobre este Caminho de Sabedoria, de acesso à tua sabedoria interna.
Ebooks
Um só espaço, muito conhecimento para ti.
Consciência
Aqui vais dar os primeiros passos na aprendizagem de como cuidar do teu Ser como um todo, em todas as suas dimensões. Ao longo destas páginas vais aprender algumas estratégias e ter oportunidade de realizar exercícios para te ajudar a resgatar a tua saúde.
A tua bússola
Um e-book de autoescuta consciente para quem sente que o corpo, as emoções ou a vida estão a pedir mais atenção.
Aqui encontras uma escala de auto-análise sistémica e consciente.
Brevemente.
Em breve.
10,59€
Gratuito
Eventos
Retiro As Raízes do Desequilíbrio
- Anti-stress e burnout -
28 Novembro 2026
Há quanto tempo não dedicas um dia inteiro a ti?
O Retiro As Raízes do Desequilíbrio - anti-stress e burnout é um convite a parares. A respirares. A ouvires o que o teu corpo e a tua história têm para te dizer, longe do ruído, da lista de tarefas e da pressa que se tornou o teu estado natural.
Dia 28/Novembro das 9h às 18h
Andreia Melo e Sara Costa guiam-te numa jornada de autoconhecimento profundo, onde a teoria encontra a prática e o corpo encontra a alma.
Vais sair com:
✦ Clareza sobre as potenciais origens do stress e burnout,
✦ Visão sistémica sobre o tema,
✦ O papel das feridas emocionais,
✦ As carências como Portais para prevenção,
✦ Um dia de meditação, reiki, exercícios sistémicos, partilhas em grupo e mais.
Este não é mais um workshop de bem-estar. É um dia de transformação real com duas terapeutas que conhecem, por dentro e por fora, o caminho que estás a percorrer.
Mais informações neste link.
Masterclass
- O que o teu intestino tem a ver com a tua dor? -
28 Outubro 2026
Para mulheres que vivem com dores nas articulações, fibromialgia ou artrite, e que já ouviram que está tudo normal.
Online via Zoom · 28 de outubro · 21h00 às 23h00
Quando tens dores, é natural que procures respostas onde dói. Mas nem sempre a resposta está só aí.
Nesta masterclass, a Dulce mostra-te o que o intestino tem a ver com a inflamação. A Sara explica a dor, as articulações e o que a mantém.
No fim, mostramos-te por onde começar, sem mudares tudo de uma vez.
37 € até 20 de outubro · 47 € de 21 a 28 de outubro
Palestra anti-stress e burnout
- Menos pressa, mais presença -
Feira Alternativa Setembro 2026
- Menos pressa, mais presença -
